بعكس السائد، دراسات تؤكد أن الجلوس مستقيما يسبب مشاكل للظهر

كشف عدد من الدراسات أن طريقة الجلوس التقليدية المستقيمة تتسبب في العديد من مشاكل الظهر، وإن الوضع المائل قد يكون مفيداً في تخفيف ألم المفاصل والعضلات، بحسب ما أفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

وكشف أحد الأبحاث التي أجريت في 2018 أن الجلوس غير المعتدل، ساعد على زيادة كمية السائل بين الأقراص الشوكية، ما قلل من التصلب.

وتوصل أخصائيو العلاج الطبيعي في مستشفى جامعة نورث تيز في "ستوكتون أون تيز" إلى أن بعض التراخي في الجلوس، يمكن أن "يوفر بديلاً قيماً للجلوس المستقيم" للمرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، كما كشفت دراسات أسترالية عن أن التراخي يمكن أن يريح العضلات المتوترة في القلب والساقين.

وصرح أخصائي العظام في لندن غافن سميث بأن الثقافة السائدة تشعر الناس بأن الجلوس غير المستقيم كأنه يعني شعورًا بالذنب، لكن إذا كان الجلوس المستقيم ينشط العضلات في البطن والحوض والظهر، فإن الجلوس المتراخي يريح هذه الأعضاء، ونظراً لأن هذه العضلات نشطة بشكل مفرط في الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، فإن بعض الاسترخاء الدوري لهم مفيد"، ونصح بأن التبديل بين الأوضاع المريحة والاسترخائية هو أفضل طريقة للجلوس على المكتب.